Menu
FIT / Koktajle / Śniadania

Słodkie smoothie z burakiem

Zdrowych przepisów ciąg dalszy. Przepis podpatrzony w gazecie. Trochę bałam się tego buraka, gdyż nie jestem jego największą fanką. Stwierdziłam jednak, że muszę się przełamać i spróbować nowych smaków. Trzeba zaskakiwać swoich czytelników 😉 Smak smoothie miło mnie zaskoczył, jest dość wyrazisty i lekko kwaśny. Idealny na upalne dni, które powoli nadchodzą… 🙂


Składniki:
  • sok z 1 pomarańczy
  • sok z 1 cytryny
  • woda
  • 1/2 marchewki
  • 1 kiwi
  • 1 małe jabłko
  • 1 większy burak
Do blendera wlewamy sok z pomarańczy i cytryny, możemy dodać trochę wody jeżeli chcemy, żeby smoothie było bardziej płynne. Marchewkę oraz kiwi obieramy i kroimy w plasterki. Jabłko razem ze skórką kroimy w duże kawałki (bez gniazda nasiennego). Buraka obieramy, sparzamy go gorącą wodą (KONIECZNIE) i kroimy w plastry. Wszystkie owoce i buraka wrzucamy do blendera. Całość miksujemy na gładką masę. Na dno szklanki możemy dać trochę jogurtu naturalnego i wlewamy nasze kolorowe smoothie. Możemy podawać z łodygą selera naciowego.
Smacznego 🙂

8 komentarzy

  • KasiaWeganka
    31 maja 2014 at 13:57

    bardzo fajne połaczenie skladników 🙂 rzadko dodaje buraka do koktajli, pora to zmienić

    Reply
  • wedith1
    31 maja 2014 at 14:17

    Wygląda rewelacyjnie! I tyle zdrowia w jednej szklance 🙂

    Reply
  • Aleksa
    31 maja 2014 at 14:33

    To mój pierwszy eksperyment z burakiem, ale jaki pyszny 🙂

    Reply
  • Aleksa
    31 maja 2014 at 14:34

    Smakuje równie rewelacyjnie jak wygląda 🙂

    Reply
  • Karmel-itka.
    31 maja 2014 at 21:13

    ciekawość mnie zżera! intrygujący!

    Reply
  • Aleksa
    3 czerwca 2014 at 09:36

    Karmel-itka., wypróbowałaś może z tej ciekawości przepis? Smakowało? 🙂

    Reply
  • Kinga
    30 stycznia 2015 at 15:37

    muszę spróbować!

    Reply
  • Krzysztof Bogusz
    10 marca 2017 at 16:30

    Hej, po co sparzać buraka gorącą wodą? ☺

    Reply

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.